リゾート気分で汗を流す！

私の自己紹介欄介（右サイトバー上にあるabout）に趣味として≪フィットネスクラブで体を鍛える事≫と書いているにもかかわらず、一度も話題にしたことがありませんでした。

京都で最もお気に入りのフィットネスクラブが去年の５月にオープンした『インスパ京都』です。市内のオフィス街にあるので、残念ながら、我が家から毎日通うのは無理。只今、近所のフィットネスクラブに通いながら、街へ出るついでのある時に利用しております。大変気に入っているので、『インスパ京都』を第一クラブにしいと願っているのですが・・・。

モダンなジムには最新の設備が整い、南国的なスパエリアの装飾も素晴らしく、インストラクターも洗練されています。私にとって有難いのは、ダンスプログラムが充実していること。そして、スパもあり、岩盤浴を利用しやすくなっています。

ここの岩盤浴は、フィットネスクラブの会員になると、追加料金無しで何度でも利用でき、また、岩盤浴・サウナ会員（リゾート会員）になると、１回の利用時間が４時間までと、随分ゆっくり利用できます。専門施設を利用するよりサービスが充実していると思う。まぁ、４時間も入りっぱなしという人はいないかもしれないが、リラクゼーションルームで寛げ、ウッドデッキで自然の風を受けることもできるし、ＰＣも無料で利用でき、随分リラックスできるのだ。まるで南国でリゾートしているような気分。

難点は、プールと、浴槽がないこと。幾らお気にいりといっても、住宅物件を物色するように、１００％の満足を得ることは出来ないですね～。一緒に体験したダーリンは、女性向きだと言っております。

丁度創立１周年の日に利用しましたが、そのイベントの中には2時間の特別プログラム【太鼓エクササイズ】なる催しが行われていて、アメリカ人の有名なドラマーが指導に来られておられました。参加者は２０名ほどに絞られ、福井県から高価な和太鼓を幾つも運ばれ準備されたという大胆な企画でした。何とカルチャーな企画じゃないですか！ビルの中なので、決して広くはない為、常に会員数を調整しているようです。

我が家の近くにも建設中のフィットネスクラブが何か所かあり、飽和状態となっています。こうなれば、利用者もだんだん贅沢になっていくでしょうね。
私もいよいよかけもち登録となりました。それなのに、首都圏にお住まいの方は、更に素晴らしい施設を利用されているのではなかろうか～と、うらめしく思う私です。

背中まわりの緊張感をとって、安眠を！

ここ１年内に、肉離れや筋肉痛で、柔道整骨師（整骨院）のお世話になったことがあります。それがつい最近、その整骨院の健保組合への不正請求が発覚し、ショックを受けておりました。

私の場合は、窓口支払い金額と通院回数の水増しを確認できました。健保組合より「整骨院での受診に伴う確認」の調査があれば、皆さん正確に申請しましょうね！不正請求を水際で止めることが出来るのは施術を受けた方だけですから。全く不正だらけの世の中です！

前置きはこのくらいにして、気分を改め・・・
　　　この写真のブルーの棒は一体何だと思われますか？
「ストレッチポール」というエクササイズツールです。（長さ９８cm,直径１５cm）　基本的な使い方としては、この上に背をあてて乗り、左右に体をごろごろゆらします。（寛平ちゃんの「かい～の、かい～の」じゃありませんよ！）　そうすることによって体のゆがみを改善し、リラックスしながら姿勢の矯正をするエクササイズとなります。体のゆがみは、こり、痛み、冷え性、むくみ、血行不良の原因となります。もちろん、こっている部分に直接あてて緩和させることもできます。

使い方は色々あるのですが、スタジオレッスンに組み込まれているフィットネスクラブもありますね。就寝時に腰のあたりが落ち着かなくて寝付きが悪い日もあるうさぎさん。これを使って体の歪みをとり、背中まわりの筋肉をほぐしてからベッドに入ります。フィットネス歴８年のうさぎさんのお気に入りです。気持ちいいですよ～！ついに買っちゃった！

極力、整骨師さんのお世話にはなりたくないですね～。

　　　　　(o=・x・)≡≡≡○☆Σ(TｪT^*ﾉ)ﾉ

あぁ勘違いの、桜の絶景！ ≪ 長野県・鹿島槍 ≫

「長野県・鹿島槍　散策 」

５月２日から２泊３日で信州へドライブ旅行しました。行きは混雑を避けて北陸自動車道を、帰りは中央自動車道を利用。

何故この日に出かけたのか・・・というと、丁度４年前のゴールデンウィークに信州へ旅した時に出合った絶景がどうしても忘れらなかったからです。ＥＴＣも取り付けたことですし～。

京都からのバスツアーだったので、車窓からちらっとしか眺められなかった「青木湖の桜」・・・これが、まるで絵葉書のように美しかったのです。
もう古い記事ですが、うさぎさん発信の「心に残る絶景バトン」に挙げたことがあります。（その後も旅を続けていますので、１０選を仕切り直す必要を感じているのですが・・・）

残念ながら行ってみれば、桜は殆ど散っていました。今年は信州も暖かかったんですね。それでも、まだわずかに残る桜を楽しんで来ましたよ～。

が、しか～し！　私たちの大変な間違いに気ずきました！！
長年「青木湖」だと思い込んで温めていた桜の名所は、マイカーで行ってみれば「中綱湖」だったのです！！Σ(゜x゜;;)ヽｷﾞｮｯ！!　　３つほど湖が並んでいるので、勘違いしていました。ツアーで行った旅の記憶は、いつもながらいい加減です。(--;ﾉ)ﾉ　

ＥＴＣの適応は今のところ２年間らしいので、3度目の正直＝来年こそはもっと計画的に「中綱湖」を目指し、満開の桜の下で、夫婦水入らずの宴じゃぁ～！♪(((#^-^)八(^_^*)))♪・・・と、夢ですね。

　　　　　　　　　　あぁ勘違いの、桜の絶景！

ビデオ画像の紹介　⇒　小熊山林道、鹿島槍黒沢高原、居谷里湿原、中綱湖　

わずかに桜の残った中綱湖といい、小熊山林道（ハイキングコース）といい、北アルプスの絶景には違いありませんでした。

ココログ開設４周年 と うさぎさんの近況

  春たけなわ。

この春はＰＣの買い替え、故障による騒ぎで、残念ながらお花見を堪能できませんでした。マメに情報をバックアップしていなかった事を反省したり・・・。そうしてもんもんと過ごしているうちに、先月は、ココログ開設４周年をむかえました。

私にとってのブログは生活の一部というか、殆ど家族旅行の記録となっていますので、今更特別な感はありません。ただ、その時々の人との関わり（実社会やネット上の）から受けた何らかの影響より、記事にとりあげていることがまれにあります。

情報交換が目的であるなら、今じゃ個人ブログよりも、大規模なコミュニティーに参加した方が手っとり早いかもしれません。実際に私自身もそちらより大変恩恵を授かっております。・・・ということで、以前と比べ、旅のノウハウブログを読ませて頂く機会が減りました。

ブログの存在が希薄になっている今、ちゃんと目的を持って書くべきかもしれませんね。

                                                

話は前後し、３月半ばの助成制度を実効された時点で、我が家も車にＥＴＣを取り付けました。うさぎ家の利用状況としては・・・

　　　①４月１８日（日帰り）　　　　 奥琵琶湖　～　若狭小浜　
　　　②４月２８日夜～（２泊３日） 広島　～　若狭地方
　　　③５月２日～　（２泊３日）　　信州

ということで、旅行三昧しておりました。踊らされてしまった私たちも、そろそろここらで落ち着いて生活するか。。。
とにかく運転好きなダーリンには、感謝です。

ノート型ＰＣを、買い替えました！

我が家には、贔屓にしている家電量販店があり、ＰＣ困りごとは何でも無料で相談対処してもらっている。

その量販店で、数年間愛用していていたノートＰＣの買い替えを勧められたのは、昨年のこと。それで、映像編集機能向上の必要性と買い替えが相まり、デスクトップ型ＰＣを追加購入したことは、過去ログにＵＰしたとうりです。

しかし、流石に５年半も経過すると、動作不具合が無いにしても、故障の不安を感じるのと、夫婦別々にＰＣが欲しいと考え、ノートＰＣの買替えを決めました。

先ず、メーカーホームページから検討し、高コストパフォーマンスのキャンペーン品の中からＣＰＵグレードアップカスタマイズ品に決め、量販店を通して取り寄せしました。

直接の提携メーカーでも無いこの量販店からは、更に、性能他の相談も親切に応じてもらえるので、いつも感謝しています。　　～というわけで、注文生産として、入手までに３週間も掛かりました。　　

　　　　仕様）　ＣＰＵ：ＡＭＤ　Turion　Ｘ　２Ultra　2.2GHz
　　　　　　　　　メモリー：３．０ＧＢ　
　
その間に、既存のノートＰＣは故障し（液晶のバックライト不良）使用できなくなりました。
大モニターのデスクトップだけを使ってのブログ書きには、疲れましたよぉ～。(ノд・。)  ブログ用のデーターも入ってないしなぁ～。

本当に待ち遠しかっったです！ 今回の購入品は、デスクトップと使い分けする為にも、更に小型のものを買いました。

さて、旧ノートＰＣですが・・・決して処分は致しません。
量販店に相談したら、「外付けモニターをセット使用可能」～と説明されたので、主人は、「とりあえず暇々に、外付けハードディスクへのデータ移行を進めるか～」と言っております。

とことん使おうと思いますよ～/( =＾ｪ＾=)ヽ♪　

三方五湖 グルメ紀行

「三方五湖　グルメ紀行 」

去る３月１９～２０日は、今シーズン最後のブランド蟹の食の旅として、福井県三方郡美浜町の若狭国定公園にある『 錦波○ろばこ亭 』へ行った。１９日の昼間は初夏のような暑さで、その途中、早咲きの桜もちらほらと見かけれられた。

我が家からは車で２時間半の、ドライブコースだ。京都から一旦近江大津に出て琵琶湖畔を西側に沿って走り、近江今津から若狭街道（鯖街道）に入ったら、熊川宿を通過して上中から三方を目指した。

この料理旅館は、若狭湾とそこから水道で結ばれた三方五湖地区の両方を見下ろせる崖っぷちに建っていた。                   ダーリンが予約してくれていた部屋は、なんと最上階・４０１号室の特別室！　（１日１組限定）　 若狭湾の雄大な景色、そして静かな日向湖の箱庭～情緒溢れる漁村風景・・・それら全てをガラスで囲われた部屋から堪能できた！ まるでミステリーの舞台にでもなりうる場所だ。若狭国定公園に位置する『 錦波○ろばこ亭 』の地図はこちら。↓

大きな地図で見る

若狭美浜出身の有名人といえば・・・そうそう、演歌歌手の「五木ひろし」さんを思い出される。日本人の心を歌う歌手は、こんな清らかな自然の中で感性を養われてきたのかもしれないなぁ～。

さて、お食事です。「浜茹で姿カニ鍋コース」に「活造り」を付けて、グレードアップさせました。蟹の季節には日本海側をあちこち食べ歩いている私達。口が肥えてきたかもしれないが、魚介料理に関しては兵庫県の香住や城崎に軍配が上がると思った。

ただ、当地には「越前フグ」という特産品もある。若狭湾で獲ったフブを暫らくの間三方の湖で畜養させ、毒抜きをするらしい。安全に食できるのが魅力だ。この地方のブランド蟹は「越前蟹」。敦賀の魚市場で求めやすくなっている。（目印は黄色のタグ、裏には漁獲した船名まで書かれている。）

翌日。一夜明ければ、荒れる海！Σ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*)　                 流石に日本海、気まぐれだ！
作家なら、どんなに創造力を沸き立たされるだろうか～。

景勝に感動し、おもてなしの篤い心を感じる、ほのぼのとした旅でした。

アイルランド・フェスティバル ２００９ ｉｎ 京都

昨日の日曜日は陽気に誘われて、久しぶりにアイルランドフェスティバルに出かけました。パレードは見ずに、ライブだけの鑑賞です。年々縮小されているこのイベント・・・さみしい気がしますね～。出演者の中でも、主にSHEENAさんというグループにスポットをあててビデオ編集しました。興味のある方はこちらへどうぞ。   

         

このフェスティバルは、アイルランドの３月１７日の祝日「セントパトリックスデイ」にちなんだものらしい。「セントパトリックス」とは、アイルランドの守護神だそうです。（これらの絵葉書は、お土産に頂いたものです。）

タイ旅行 １１．《 くいしんぼう編 》

「タイ旅行⑨　《　くいしんぼう編　》 」

１月６日　午前中にホテルをチェックアウトし、ＫＬＭオランダ航空にて台北に到着。空港で予約した桃園のホリデインにタクシー（１５００円）で行き、１泊した。新しくてモダンな快適ホテルだ。ここには中華航空のアテンダントさんが大勢泊っておられた。菓子パンをかじりながらチェックイン手続きしている脱力アテンダントさんを目撃してしまった !　・・・(ﾉﾟοﾟ)ﾉﾐ(ﾉ _ _)ﾉ　

１月７日　さっさと朝食をとり、タクシーで空港へ行き（渋滞の為、１７００円）、今度は中華航空に搭乗して帰途につく。

           ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

では、最後の動画として、１２日間で沢山撮影した食事写真の中から、タイ料理っぽいものを選んでＵＰします。（彩りにデザートを混在させました。）

うさぎさんの『　タイ旅行記　』。長らくお読み頂き、大変ありがとうございました。m（．_．）m

　　　　　   　         ～　　　完　　　　～

タイ旅行 １０．《 カリプソキャバレー Ⅱ》

お待たせしました。　ニューハーフショーの続編です。

（拡大してご覧になりたい方は、このビデオフレーム下のコントロールバーの右端にある四角いボタンをクリックして下さい。）

　　　　　　　　～　　　つ　　　づ　　　く　　　　～

タイ旅行 ９．《 カリプソキャバレー Ⅰ》

１月５日（午前）ホテル周辺やジムトンプソン本店で買い物。
　　　　   （午後）ホテルのプールで寛ぐ。
　　　　   （夕方）サイアムスクエアへ行き、夕食を。
　　　　   （夜）レストランから歩きで「カリプソキャバレー」へ。

プールのデザインで選んだバンコクのナライホテル。ここのプールはダイビングの練習用かと思う程の深さ。子供には危険だが、私は泳ぎやすかった。部屋には収納スペースが多くて機能的なホテルだった。私達はこのホテルのカウンドダウンパーティーに参加した。宿泊ホテルでのパーティー参加は楽でいい。６時間ほどのパーティーでの指定席は当日に選ばせてもらえ、その場で支払えた。時間内はずっと食べ放題で、私は一時中座して部屋に戻り、入浴をしたり、「紅白歌合戦」を見ながら部屋で飲み直したりした。　カウントダウン寸前に会場へ戻っても、指定席はそのまま存在していたので、またお食事の続きをした。アットホームなパーティーだった。東南アジアでもタイのホテルは、コストパフォーマンスが最も良い気がする。次回はそろそろサービスアパートメントにでも泊まってみようかと思う。

　　　　　　　　★　　　　　　　　★　　　　　　　★

ニューハーフショー『カリプソキャバレー』は２回目の観賞。プーケット島でもこのテのショーを見たことがあるが、バンコクの『カリプソ』の方が良かったので、今回は主人を案内した。どこの観光地が最もお盛んかというと、パタヤかもしれない。パタヤにはあちこちにニューハーフショーの劇場があった。バンコクの『カリプソ』は、ほぼ街の中心であるホテルアジアの地下にホールがあり、小さな規模だがスタジオ形式でステージと客席の一体化を感じらるところが魅力だ。（ドリンク付きなので、私達はウィスキーの水割りを頂いた。）芸の水準の高さ、そして美人揃い（？）であるようにも思うので、パタヤではあえて観賞しなかった。

カオサンのママツアーで購入したクーポン券には、座席引換券がセットされていたので、受付で見せると直ぐに席へ案内してもらえた。それがなんと、最前列！！　そういえば、１０年前に母と訪れた時も最前列だった。撮影にはもってこいです！　＼(~o~)／・・・（撮影ＯＫになっていた。）

あれよあれよとショーは進み、そのうちコミカルなステージとなったら、ダーリンが急にギャァ～～～！と、悲鳴を上げだした　一瞬のうちにニューハーフさんが客席に下りて来、ダーリンの膝の上に乗って抱き抱きスリスリしているじゃないですかぁ～～　会場は爆笑の渦となり、赤い顔をしたダーリンはその後、平静を取り戻したように装いながら、ず～っと撮影をしているフリをして、防衛体制に入りました。最前列に座っていた長身のダーリンは誰よりも目立ったのだろう。因みにキスマークのプレゼントまでもらったお客様もおられました。

ステ-ジに登場する方達は、全員男性・・・失礼、元男性で～す！! この際、お堅いことは抜きにしてねっ      　　　　　

                      ～　　　つ　　　づ　　　く　　　～

迷鳥～「ノハラツグミ」 動画撮影スペシャル！！

撮影参戦はこれを最後にして、そろそろ普通の生活に戻るとしま～す。

迷鳥～「ノハラツグミ」 動画撮影に成功！！

        また　いたんですよ～単独であの場所に・・・。

一昨日に引き続き、今日はビデオ撮影に成功しました！

　　　どうぞ逃がさないように、そ～っとご覧下さいね。

迷鳥～「ノハラツグミ」を激写！！

今日の午後はとても冷え込んだ。滅多に雪の降らない京都南部にも大粒の雪が舞いだし、視界が遮られた。そんな雪の中を震えながらラ～ラ～ラ～と自転車をこぐ私は、午後からのお稽古に間にあわそうと必死でペダルをこいでいた。お稽古の後は入院中のダーリンのお見舞いにも行かなければならないし、自転車のカゴには荷物をドッサリ積んでいた。

すると、途中で池のほとりに人がたかっているではないですか！！・・・水死体でも発見されたのか？とも思ったが、集まる人々は皆、天体望遠鏡の様な立派な望遠レンズをセットしたカメラを三脚に立てている。すかさずインタビューしてみた。「日本には生息しないノハラツグミが居るんや！」　カメラマンもネットを張っているのか、みるみる特写狙いが集まってきた。「日本にもツグミはいっぱいいるけど、これは外国にしかいないツグミやねん！」と、カメラマンの一人が息せき切って教えてくれた。～ということは、迷鳥～(＠_＠;)！

焦った！！　どうしよう・・・先を急がねばならないし、写真も撮りたい！　しかし撮影するにもこの雪だ！三脚まで必要とするぞ！それに荷物も多い！迷いに迷って、立ち往生してしまった。　準備に時間のかかるフィルム一眼レフは諦めるとして～よし、コンパクトデジカメでもいい、カメラをとりに帰ろう！ε=ε=ε=ε=ε=(o^。^)oブーン!!

そして、うさぎさんは、ラ～ラ～ラ～と自転車をこいで現場に戻ったのでした。

というわけで、雪の中をコンパクトデジカメで精一杯撮った迷鳥「ノハラツグミ」はこれです。皆さん息を殺すように慎重に撮影されてました。状況が状況なので、これを撮ったときは、ちょっと泣けちゃったなぁ～。(>。<)ヽ 　えっ？ぼやけてるから雀にしか見えないって？(｀□´)コラッ！

Wikipediaで調べると・・・・・・・・・・

【　ノハラツグミ　】

◆生息地◆　

北部ヨーロッパからシベリア中西部、バイカル湖付近で繁殖し、冬期はヨーロッパ中南部、トルコからイラン方面に渡り越冬する。ロシア西部からドイツ北部では、留鳥として生息する。日本ではまれな迷鳥である。

◆形態◆　体長約26cm。

◆ 生態◆　農耕地や草原など、明るく開けた地域に生息する。分布地では、市街地の公園などでもよく見かける。

あとで、知人から聞いたのですが、今日は伏見区醍醐辺りに流れる「山科川」にもノハラツグミ様がお出ましになっていたとかで、そちらでも大騒ぎしていたそうです。こんな寒い雪の日だからこそ、はるばる遠方から来日されたんですね。

　　　　　　ようこそ京都へ、おいでやす！